うちの1歳2か月の赤ちゃんが22:30まで寝付かなくなってしまった理由の考察

おはこんばんにちは、ゆーや＠子育てパパです。

最近、赤ちゃんの夜の寝つきがすこぶる悪くて、22:30位迄寝付かなくなりました。その原因について思い当たることを共有します。

一般の1歳2か月児の倍の活動時間

うちの赤ちゃんですが、生後1歳2.5か月といったところです。この位の時期だと、活動限界が長くても4時間位だそうです。それが、うちの赤ちゃんは8.5時間位活動しているという状況です。

通常の活動時間を超えて、暴走モードにでも入ったかのようですねｗ

赤ちゃんの寝つきが悪くなった可能性がある要因

早速ですが、赤ちゃんの寝つきが悪くなった要因について考察していきます。

メラトニンはOK

赤ちゃんの睡眠に必要なものとして、朝一の日光があります。この日光を浴びると、メラトニンが止まり、体内時計が正常にリセットされます。

うちのリビングは東向きで、朝一の日光はかなり浴びれます。今日は7:30にはおきて日光を浴びているので、メラトニン的にはOKそうです。

疲れて過ぎているかも

今日は、朝と夜の合計で、都合3時間位はお外で遊んでいました。また、お家の中にいる間もずっと歩き続けていました。

赤ちゃんの睡眠には程よい疲れが良いらしいのですが、疲れ過ぎているとそれはそれで、眠りの支障になるそうです。

思い起こすに、活動しすぎていて、過度の疲労が生じている可能性もあるなと思いました。

睡眠退行

赤ちゃんが出来る事が多くなると、興奮して眠りにくくなることがあり、このことを睡眠退行といいます。

これまでと変わったことと言うと、お外に出て沢山色んな場所を歩き回れるようになったので、睡眠退行が起きている可能性はあるかな思います。

テレビのブルーライト

うちのリビングには60インチの大きいTVがあり、赤ちゃんは割と近い距離でこのTVを観ています。

テレビから出るブルーライトの影響を受けて、興奮状態に陥っているのではないかとも思いました。

まとめ

今回は、原因はわからずじまいのところなのですが、出来ることから試そうというコトで、20:00位の時間はテレビを付けないようにしてみようかなと思います。

といったところで、今回はここまでです。

ご閲覧ありがとうございました。
ではでは(^^)/