ライフハック

: ヘルスケア育児
「土日でもPCR検査や適切な処置を受けたい！」土日に急遽わが子が濃厚接触者認定された時に救世主であった「FastDoctor」のススメ
2022/4/6 コロナ
コロナで保育園が3度目の休園となり、わが子が初めて濃厚接触者として認定！
タイミングが土曜午後であった為、近辺の病院は営業時間外でPCR検査が出来ず！
なんとか早くPCRを受けさせるべく見つけた救急往診窓口のFastDoctorが救いでした！

: ヘルスケア育児
子供を抱っこ寝してからベッドに寝かせる方法
2021/12/8
万人に通じる方法ではないと思いますが、子供を抱っこで寝かし付けした時に、子供の背中スイッチやジャイロセンサーを起動させずにベッドに横にする方法を見出しました！
それは「子供を横向き抱っこに持ち替えて仰向けに寝る」です。

: ヘルスケア
歯磨きの常識を新陳代謝しよう！
2022/4/16
最適な歯磨きについて問い続けて知ったこれまでの常識を覆す知識を四つに分けて整理してご紹介しております！
１歯磨き粉の有害性
２虫歯のプロセス
３最適な歯磨きの方法
４虫歯菌を殺菌する方法

: ヘルスケア商品紹介
歯ブラシに付着した細菌を除菌する為に、紫外線で殺菌する日本製（MEDIK社製）の歯ブラシ除菌機を試してみた！
2021/10/27
歯ブラシには1回使えば便器と同量の、1ヵ月使い続ければ便器の70倍以上の細菌が付着するため、この状態で歯ブラシを使用するのは歯の衛生上よくないので、これを除菌する為に日本製（MEDIK）の歯ブラシ除菌機を導入してみました！

: ヘルスケア調査した
ハチミツとヨーグルトは一緒に食べても良いのか否か
2021/10/27
ハチミツって殺菌作用があるからヨーグルトと一緒に食べると乳酸菌も死んじゃうんじゃないかと疑問に思ったので調べてみました。
ハチミツは、悪玉菌を殺菌する効果もあるけど、取り過ぎるとビフィズス菌や善玉菌もやっちゃうみたいです。

: ノウハウヘルスケア
運動の極意？足の裏の認識を変えるメリット
2021/10/27
スポーツに携わっている人の多くは、起立時に足の裏の重心をつま先や母指球におくことを叩きこまれたと思いますが、これは実は誤りです。
つま先にはブレーキの役割がある為、瞬発力にブレーキを掛けてしまいます。また、つま先重心はねこ背を助長します。

: ヘルスケア
ウォーミングアップ時にしてはいけないストレッチ
2021/10/27
ウォーミングアップの時にアキレス腱を伸ばしたり、ひざの裏をぐぐっと伸ばす静的ストレッチを実施すると、逆に運動した際に怪我をしやすくなります。ですので運動前に行うストレッチはラジオ体操のような動的ストレッチに留めましょう！

: ノウハウライフハック
marusanの紙パックの無調整豆乳を注ぐ際の液はねを軽減する方法
2021/10/27
ホットクックでmarusanの1L紙パック豆乳を使ったヨーグルトを週一で作っているのですが、内窯にそそぐ時に毎回液はねして壁面に豆乳が付着してしまうのが気になってたんですが、
そそぐ時のキャップ位置を変えるとこれを軽減出来ると知りました

: ヘルスケア
「牛のように太る」は誤解釈！注意点を守れば「食べて直ぐ横になる」は良習慣！
2021/10/22
「食べて直ぐ横になると牛になる」を「牛のように太る」と誤解釈される方がいますが、この教訓は牛のように食べたものをリバースしてしまうことを示唆したものです。
注意事項を守った上で食べて直ぐ横になれば、消化を促進しダイエット効果も見込めます。

: ヘルスケア
抗生物質を服用する際は納豆を食べたほうが良い
2021/10/22
抗生物質はものにもよりますが、服用すると原因最近だけでなく腸内の常在菌も除菌してしまい、カンジダ菌の異常増殖を引き起こし、リーキッド症候群を引き起こします。
この対策として納豆に含まれる納豆菌はカンジダ菌の増殖を抑制する為、納豆がお勧めです。

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