puusenkou

赤ちゃんがたまたま入力して知ったショートカットキーの第４弾は「切り取り＆スケッチ」！
赤ちゃんにペイントで遊ばせていたら「切り取り＆スケッチ」が起動していてびっくりしました。

「塩分の取り過ぎは身体に良くない」という常識がありますが、実は一部誤まっていて、塩分全般ではなくて「精製塩」に限定した話です。
最近の21万人を対象としたインターソルト研究で、塩分の摂取量が多い方が寿命が長い統計が出たそうです。

これまでにご紹介してきた、肩こりに効果がある方法を7記事選んで、ご紹介します！
#ハイドロリリース
#肺認識を変える
#酸素カプセル
#スラスト法
#りらくる
#鼻呼吸
#運動

長崎大学の北教授が5-ALAというアミノ酸がコロナへの予防と治療の双方に効果があることを見つけたそうです。
変異株にも有効かとか、どれだけ摂取すれば良いかは、まだ臨床研究中ですが、Amazonで5-ALAサプリが売っていたのでポチりました。

2chの創設者である西村博之さんの著書『1%の努力』のハイライト紹介その２です。
今回は1%の努力のポイントに関するものが多めです
"ダメなときに素早く諦める"
"本音を言うことでポジションを取る"
"頑張らなくても結果が出る場所へ行く"

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」で自分独りで出来るセルフ整体が効果てきめんだったのでご紹介。
「多裂筋ハイドロリリース」という方法で短時間で効果的な筋膜をリリースしていきます。

最近、"平坦な道"と"起伏のある距離の長い道"のそれぞれで玉を転がしたら、後者のほうが早くたどり着く現象を観て驚きました。
今回は、この物理現象を抽象化して身の回りのことに置き換えることで、目的地へ早くたどり着く為の方法論を考察しました。

以前、オメガ３を摂取しよう！と志し、胡桃がオメガ３が入っている食品だと知ってAmazonで大量に購入したことがありました。しかし、後でオメガ６の含有率も高いことを知って愕然としました。

カメリナオイルは、低温圧搾製法なのでトランス脂肪酸を摂取せずに済み、不足しがちなオメガ3を摂取可能なオイルであり、酸化がしにくく、かなり健康に良いオイルなのでお勧めです！

2chの創設者である西村博之さんの著書『1%の努力』のハイライト紹介です
"「頑張ればなんとかなる」と思っている人は、甘い。 努力でなんとかしようとする人は、「やり方」を変えない"
"「99％の努力と１％のひらめき」の真意をみんな誤解している"