ヘルスケア 商品紹介

歯ブラシに付着した細菌を除菌する為に、紫外線で殺菌する日本製(MEDIK社製)の歯ブラシ除菌機を試してみた!

2021/10/19

歯ブラシには1回使えば便器と同量の、1ヵ月使い続ければ便器の70倍以上の細菌が付着するため、この状態で歯ブラシを使用するのは歯の衛生上よくないので、これを除菌する為に日本製(MEDIK)の歯ブラシ除菌機を導入してみました!

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ヘルスケア 調査した

ハチミツとヨーグルトは一緒に食べても良いのか否か

2021/10/18

ハチミツって殺菌作用があるからヨーグルトと一緒に食べると乳酸菌も死んじゃうんじゃないかと疑問に思ったので調べてみました。
ハチミツは、悪玉菌を殺菌する効果もあるけど、取り過ぎるとビフィズス菌や善玉菌もやっちゃうみたいです。

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ノウハウ ヘルスケア

運動の極意?足の裏の認識を変えるメリット

2021/10/18

スポーツに携わっている人の多くは、起立時に足の裏の重心をつま先や母指球におくことを叩きこまれたと思いますが、これは実は誤りです。
つま先にはブレーキの役割がある為、瞬発力にブレーキを掛けてしまいます。また、つま先重心はねこ背を助長します。

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ヘルスケア

ウォーミングアップ時にしてはいけないストレッチ

2021/9/28

おはこんばんにちは、ゆーや@ヘルスケア人格です。 今日は、「運動前に行うウォーミングアップで静的ストレッチは辞めたほうが良い」といったお話をしたいと思います。 こんな方におすすめ 日常的に運動を行われている方 運動時にパフォーマンスを上げ、怪我を防ぎたい方 ストレッチの目的 運動前と言えば、ウォーミングアップとして、怪我を予防する為に各種ストレッチをすることが当たり前の習慣として定着しております。これは正しいのですが、一部のストレッチは実施すると逆に怪我を招いてしまいます。ストレッチは大きく分けて、動的ス ...

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ヘルスケア

「牛のように太る」は誤解釈!注意点を守れば「食べて直ぐ横になる」は良習慣!

2021/10/20

「食べて直ぐ横になると牛になる」を「牛のように太る」と誤解釈される方がいますが、この教訓は牛のように食べたものをリバースしてしまうことを示唆したものです。
注意事項を守った上で食べて直ぐ横になれば、消化を促進しダイエット効果も見込めます。

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ヘルスケア

抗生物質を服用する際は納豆を食べたほうが良い

2021/10/20

抗生物質はものにもよりますが、服用すると原因最近だけでなく腸内の常在菌も除菌してしまい、カンジダ菌の異常増殖を引き起こし、リーキッド症候群を引き起こします。
この対策として納豆に含まれる納豆菌はカンジダ菌の増殖を抑制する為、納豆がお勧めです。

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ヘルスケア 調査した

イチゴに使われる農薬を調査して思ったこと

2021/10/21

イチゴの農薬について調査したのですが、各国の残留農薬の基準の差や、個別の農薬毎の対策の調査が大変でした。
これらを整理しないままに危険性や、対策情報を発信するとミスリードしそうで、改めてこの分野の情報を発信することの難しさを感じました。

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価値主義 未来予想

環境変化に社会変化が追い付かない場合に起こりそうなこと

2021/10/20

もしも地球の環境破壊のスピードに社会の変化が追い付かない場合、生活可能エリア、資源、食料を求めて口減らしの為の強奪戦が起きると思うのですが、
強奪地の利用が目的なので核爆弾は使用されないですが、基本的に降伏を認めない殲滅戦になると思われます。

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ヘルスケア

腸内環境の重要性とこれを乱す天敵

2021/10/20

腸内細菌が健康や、性格、運動に与える効果であったり、腸内細菌のバランスを崩す天敵として抗生物質や虫垂炎についてまとめてみました!

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ヘルスケア

抗生物質は腸内フローラを壊し、様々な身体への悪影響の温床となる

2021/10/20

病院で処方される抗生物質は、細菌感染の病状を回復してくれる心強いものですが、この反面、腸内フローラを破壊し、カンジダ菌を増殖させ悪い影響を及ぼす効果もある諸刃の剣です。
抗生物質を服用した場合は、断食等で腸内フローラをリセットしましょう。

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