母乳

妊娠・出産・育児

赤ちゃんに良質な母乳を与える為にすべきこと

自身の育児経験と応用分子化学科卒の知見を基に、赤ちゃんに良質な母乳を届ける為にすべきコトをご紹介します。トランス脂肪酸の摂取を控え、根菜を食べ、乳首のケアを欠かさないようにしましょう!

妊娠・出産・育児

授乳の痛みを乗り越える方法

うちの嫁が授乳の痛みを乗り越える為に、"乳頭保護機"や"搾乳機"を使ったり、"抱き方"や"吸わせ方"を変えたり、吸わせる"シフト"を組んだりと試行錯誤したコトをご紹介します。

ホットクック

ホットクックで「根菜のサラダ」を作ってみた

2020/2/27    ,

赤ちゃんに良質な母乳を与えるべく、根菜を使ったサラダをホットクックさんの力を借りて作ってみました!味付けが無いので、ドレッシングが必要なレシピです!

ホットクック

ホットクックで「鶏と大根の煮物」を作ってみた

2020/2/10    , ,

母乳外来で「根菜」が母乳作りに良いという話をきいたので、今回はホットクックを使って大根を具材とした料理の「鶏と大根の煮物」を作ってみる事にしました!

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