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アイソメトリックによる筋トレのススメ

代謝を上げる為に時間と場所を選ばずに、効率的に筋肉をつけたいと考える人向けにアイソメトリックというトレーニング方法をご紹介します。
※アスリートさん向けのガチな筋トレの紹介ではありません。

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